La santé est une richesse. Nous entendons ce dicton depuis notre plus tendre enfance. Et cette richesse, c’est-à-dire la santé, dépend de différents organes de notre corps. La santé intestinale et la santé mentale sont deux de ces aspects qui s’associent pour nous maintenir prospères et forts.
Santé intestinale vs santé mentale
La principale différence entre la santé intestinale et la santé mentale est que la santé intestinale est liée à l’estomac, et la santé mentale est liée à l’esprit. La santé intestinale veille à ce que notre corps reçoive les mêmes nutriments, tandis que la santé mentale veille à ce que nos hormones soient équilibrées et que notre santé mentale soit intacte.
La santé intestinale est chargée de décomposer les aliments que nous mangeons et de leur donner une forme simple afin qu’ils puissent pénétrer dans la circulation sanguine et être acheminés vers l’ensemble de l’organisme pour le nourrir. Une mauvaise santé intestinale entraîne divers problèmes d’estomac et gastro-intestinaux.
La santé mentale permet de contrôler notre esprit. Les troubles de la santé mentale ont tendance à avoir un effet sur notre humeur et notre personnalité et à perturber l’équilibre hormonal. Le stress et l’anxiété laissent de nombreuses complications dans notre existence et affectent également notre santé de manière néfaste.
Tableau comparatif entre la santé intestinale et la santé mentale
| Paramètres de comparaison | Santé intestinale | Santé mentale |
| Définition | La santé intestinale fait référence aux fonctions et à l’équilibre des bonnes bactéries dans le tractus gastro-intestinal. | La santé mentale suggère le bien-être cognitif et émotionnel. |
| Localisation | La santé intestinale réside dans le tractus gastro-intestinal. | Le territoire de la santé mentale est dans l’esprit. |
| Fonction | La santé intestinale joue un rôle important dans la digestion et le renforcement du système immunitaire. | Une santé mentale saine permet de maintenir une vie psychologique et sociale positive. |
| Crise | Une mauvaise santé intestinale peut entraîner divers problèmes gastro-intestinaux. | Une santé mentale compromise entraîne une existence sociale et psychologique perturbée. |
| Maladie | Les maladies telles que les maladies inflammatoires de l’intestin, l’obésité, les maladies du foie, les maladies cardiaques chroniques, le diabète et le cancer peuvent être dues à une mauvaise santé intestinale. | Les maladies telles que la dépression chronique, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les troubles anxieux et les troubles du développement peuvent être attribuées à des troubles de la santé mentale. |
Qu’est-ce que la santé intestinale ?
La santé intestinale fait référence aux fonctions et à l’équilibre des bactéries de toutes les parties du tractus gastro-intestinal. L’état physique et la fonction physiologique sont maintenus intacts par la santé intestinale. L’estomac, les intestins et l’œsophage servent ensemble à digérer les aliments que nous ingérons. C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne santé intestinale.
Tous les aliments que nous mangeons sont finalement décomposés dans l’intestin. Elle se transforme en une forme simple qui peut facilement pénétrer dans la circulation sanguine et distribuer tous les éléments nutritifs à l’ensemble du corps. Pour que ce processus se déroule sans interruption, il faut que l’intestin ou le système digestif soit en bonne santé. L’intestin abrite des bactéries saines et des cellules immunitaires qui tuent les bactéries, les virus et les champignons.
Des intestins en bonne santé maintiennent l’ensemble du corps en bonne santé. La santé intestinale est responsable du contact avec le cerveau, et l’intestin le fait avec l’aide des nerfs et des hormones. La santé intestinale est en partie responsable du bien-être général.
Pour une bonne santé intestinale, nous devons prendre certaines mesures. Nos choix alimentaires sont les plus responsables de notre santé intestinale. Les aliments frits, l’alcool et la caféine doivent être limités, car tous ces aliments provoquent des problèmes gastro-intestinaux. Un sommeil suffisant est nécessaire à la santé intestinale. L’exercice régulier a également un effet positif sur la santé intestinale.
Qu’est-ce que la santé mentale ?
La santé mentale suggère un bien-être cognitif et émotionnel. La santé mentale affecte notre mode de vie, notre comportement, nos relations sociales et, plus encore, notre santé physique. Une mauvaise santé physique peut entraîner des troubles de la santé mentale. Selon l’OMS, la santé mentale n’est pas simplement l’absence de troubles mentaux ou de handicaps. C’est bien plus que cela. Une bonne santé mentale est essentielle pour qu’un individu puisse mener une vie heureuse. Tout le monde est susceptible de souffrir d’un trouble de la santé mentale.
Il est nécessaire de prendre soin de sa santé mentale car elle a un impact considérable sur la vie d’une personne. Dans une large mesure, le mode de vie et les choix de vie dépendent de notre santé mentale. Une santé mentale perturbée perturbe la routine quotidienne d’une personne. Le stress, l’anxiété et la dépression sont des ennemis de la santé mentale.
Différents types de traitements peuvent être utilisés pour récupérer les problèmes de santé mentale. Il n’y a pas de modèle fixe de traitements car l’efficacité des traitements varie d’une personne à l’autre. La psychothérapie ou les thérapies par la parole font partie des traitements les plus populaires pour les problèmes de santé mentale. Dans certains cas, les patients prennent des médicaments prescrits. Un professionnel est nécessaire pour identifier les besoins du traitement parfait.
Pour jouir d’une bonne santé mentale, un individu peut prendre quelques petites mesures, comme avoir une alimentation saine et équilibrée, remplie de tous les nutriments indispensables, dormir suffisamment, réduire la consommation d’alcool, méditer, etc.
Différence entre la santé intestinale et la santé mentale
- La santé intestinale désigne les divers processus et fonctions des différents organes du tractus gastro-intestinal, tandis que la santé mentale suggère le bien-être cognitif et émotionnel d’un individu.
- D’une part, la santé intestinale joue un rôle important dans la digestion et le renforcement du système immunitaire. Et d’autre part, la santé mentale maintient notre vie psychologique et sociale positivement active.
- La santé intestinale concerne les différents organes tels que la bouche, le pharynx, l’œsophage, l’estomac, l’intestin grêle, le gros intestin et l’anus, qui fonctionnent sans problème, tandis que la santé mentale concerne la santé de l’esprit et l’équilibre des hormones.
- Une santé intestinale négligée peut conduire à divers problèmes gastro-intestinaux. Et une santé mentale perturbée conduit à diverses maladies mentales.
- La santé intestinale est liée aux activités physiques, tandis que la santé mentale est liée aux activités émotionnelles et cognitives.
Conclusion
La santé intestinale et la santé mentale sont toutes deux nécessaires pour être en forme et en bonne santé afin d’avoir un corps et un esprit globalement sains. Ces deux états de santé sont liés l’un à l’autre et s’influencent mutuellement. La santé intestinale est reliée au cerveau par les hormones, et la santé mentale joue un rôle essentiel dans la libération des hormones. De nombreuses hormones se trouvent également dans le tractus gastro-intestinal. Pour garder un corps actif et prospère, il faut préserver efficacement la santé intestinale et la santé mentale, car un problème de santé peut affecter l’autre.